Ši fizinio aktyvumo forma atsirado dar senovės Indijoje. Šiais laikais joga yra populiari ne tik kaip ideali meditacijos ir atsipalaidavimo, taigi ir bendros nuotaikos pagerinimo forma, bet ir kaip sportas,
4F Aktyvumo Zona
Šioje zonoje širdies ritmas padidėja vien pagalvojus apie kitą treniruotę. Čia rasite geriausius būdus efektyviai mankštintis, atrasite naujas disciplinas ir pasirinksite savo poreikius atitinkančią aprangą. Taip pat supažindinsime jus su drabužių priežiūros procesu ir patarsime, ką pirkti įvairių sporto šakų mėgėjams. Mūsų tinklaraštis - tai vadovas kiekvienam, kuris nori jausti 4 kartus didesnę motyvaciją!
Paskelbta: 12/9/2022💡 Patarimai|🏂 Žiemos sportas
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ką vilkėti virš termoaktyvių drabužių?
Termoaktyvūs apatiniai tai neatsiejama sportinės aprangos dalis treniruotėms lauke. Tinkamai parinkti jie apsaugos nuo šalčio ir užtikrins maksimalų komfortą bet kokiomis oro sąlygomis. Kaip juos dėvėti ir ką dėvėti virš jų, sužinosite iš mūsų vadovo.
-
Ką dėvėti virš termoaktyvių apatinių? Šie sportinės aprangos elementai tiks geriausiai
Šiame straipsnyje:
-
Šilti apatiniai drabužiai yra būtina sportinės aprangos dalis treniruotėms lauke. Jie padeda palaikyti pastovią kūno temperatūrą ir šalina prakaitą, todėl išliksite sausi ir patogūs.
-
Šiluminius apatinius drabužius reikia dėvėti prigludusius prie odos kaip pirmąjį drabužių sluoksnį.
-
Antrąjį sportinės aprangos sluoksnį ant šiltų apatinių drabužių rinkitės atsižvelgdami į lauko sąlygas ir veiklos rūšį.
-
Antrajam sluoksniui idealiai tinka sintetiniai audiniai, pavyzdžiui, poliesteris, poliamidas ir elastanas, nes jie gerai nuvalo drėgmę ir greitai džiūsta.
-
Merino vilna - dar vienas geras pasirinkimas antrajam sluoksniui, nes ji pasižymi puikiomis termoizoliacinėmis savybėmis, be to, yra pralaidi orui ir antibakterinė.
-
Kai kurie konkretūs drabužiai, kuriuos galite dėvėti ant termo apatinių drabužių, yra vilnoniai megztiniai, vilnoniai džemperiai ir softshell striukės.
-
Jei reikia papildomos apsaugos nuo vėjo ir lietaus, galite apsivilkti trečią drabužių sluoksnį, pavyzdžiui, neperšlampamą striukę su membrana.
Trumpa santrauka:
Kaip veikia termoaktyvūs drabužiai? Atsakome
Jei už lango joks oras nesulaikys jūsų nuo treniruotės, jums reikia sportinės aprangos, kuri pasiteisins bet kokiomis oro sąlygomis. Pagrindas - geri termoaktyvūs apatiniai. Kaip jis veikia? Dėl specialių pluoštų jie ne tik atsako už pastovios kūno temperatūros palaikymą, bet visų pirma: efektyviai pašalina prakaitą, todėl oda išlieka sausa net ir intensyvios treniruotės metu.
Termoaktyvaus apatinio trikotažo savybės yra labai svarbios bet kokios veiklos lauke metu. Jas įvertins tiek slidinėjimo ir snieglenčių sporto entuziastai, tiek bėgikai ir žygių mėgėjai. Kai už lango temperatūra krenta, termoaktyvūs marškinėliai ir tamprės tampa būtinu sportinės aprangos elementu. Tačiau kaip šią aprangą dėvėti, kad galėtumėte mėgautis maksimaliu komfortu?
Termoaktyvūs apatiniai - kaip dėvėti? Pagrindinės gairės
Nepriklausomai nuo to, ar bėgiojate lauke, žygiuojate kalnuose, ar šėlstate šlaituose, termoaktyvūs apatiniai turėtų tapti pirmuoju sportinės aprangos sluoksniu. Kai jie gerai priglunda ir yra dėvimi tiesiogiai ant kūno, apatinių savybės padės išlaikyti drėgmę nuo odos ir tuo pačiu suteiks šiluminį komfortą, Be to, 4F termoaktyvūs marškinėliai ir tamprės yra pagaminti iš minkštų ir malonių liesti medžiagų, o plokščios siūlės beveik visiškai sumažina trinties riziką. Todėl šie apatiniai idealiai tinka dėvėti kaip pagrindinį arčiausiai odos esantį sluoksnį. Ką vilkėti virš jų?
)
)
30,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
37,90 €
-18%30,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
37,90 €
-18%)
)
25,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
32,90 €
-21%25,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
32,90 €
-21%)
)
)
14,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
17,90 €
-17%)
)
)
25,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
32,90 €
-21%)
)
)
12,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
14,90 €
-13%27,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
32,90 €
-15%14,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
17,90 €
-17%14,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
17,90 €
-17%)
)
37,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
44,90 €
-16%)
)
)
19,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
25,90 €
-23%Ką dėvėti virš termoaktyvių apatinių? Šie sportinės aprangos elementai tiks geriausiai
Antrasis sportinės aprangos sluoksnis, dėvimas virš termoaktyvaus apatinio trikotažo, turi būti pritaikytas išorinėms sąlygoms ir veiklos pobūdžiui. Kaip ir kitų sluoksnių atveju, čia irgi verta rinktis funkcines medžiagas. Tačiau reikėtų vengti medvilnės, kuri, nors ir puikiai tinka kasdieniam naudojimui, treniruotės metu greitai sugeria drėgmę, o vėliau sušlampa ir vėsina kūną.
Daug geriau tiks sportinė apranga iš sintetinių medžiagų, kurios veikia panašiai kaip termoaktyviuose apatiniuose naudojami pluoštai: poliesteris, poliamidas ar elastanas. Išimtis – natūrali merino vilna, iš kurios dažnai siuvami marškinėliai ir termoaktyvios tamprės. Šio tipo audiniai garsėja geromis termoreguliacinėmis savybėmis, be to, greitai džiūsta, pašalina drėgmę ir yra antibakteriniai.
Nežinote, ką dėvėti virš termo apatinių? Antruoju sluoksniu gali būti:
-
Fliso džemperis – iš šios medžiagos pagaminti džemperiai užtikrins puikią šilumos izoliaciją. Dar daugiau – jis nesugers vandens ir apsaugos nuo šalčio. Tai puikus pasirinkimas tiek kalnuose, tiek mieste.
-
Vilnos megztinis – sušildys esant minusinei temperatūrai. Pasiteisins šlaite. Jis tikrai patiks natūralių medžiagų gerbėjams. Jis sukurs darnų duetą su merino vilnos termoaktyviais marškinėliais.
-
Softshell striukė – striukė, apsauganti nuo vėjo ir nedidelio lietaus. Puikiai tiks tiek miesto veikloje: bėgiojant, važiuojant dviračiu ar šiaurietišku ėjimu, tiek keliaujant į kalnus: žygiuose, slidinėjant ar čiuožiant snieglente.
Antrasis sportinės aprangos sluoksnis, kurį užsidedame virš termoaktyvaus apatinio trikotažo, visų pirma yra skirtas šilumos komfortui ir papildomai apsaugai nuo išorinių sąlygų. Priklausomai nuo temperatūros, drėgmės ar kritulių, aprangą galime papildyti ir trečiu sluoksniu. Paprastai tai vandeniui atspari membraninė striukė. Ji apsaugo nuo permirkimo ir šilumos praradimo jūsų mėgstamos sporto veiklos metu.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
62,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
74,90 €
-16%)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Populiaru tinklaraštyje
- 🧘 Joga
Jogos rūšis - Išsirinkite jogą sau?
Ši fizinio aktyvumo forma atsirado dar senovės Indijoje. Šiais laikais joga yra populiari ne tik kaip ideali meditacijos ir atsipalaidavimo, taigi ir bendros nuotaikos pagerinimo forma, bet ir kaip sportas,
- 🏋 Fitnesas
Šokis ir aerobika viename: tai zumba! Kokie yra jos privalumai ir nuo ko pradėti?
Vieniems tai tik specifinė šokio rūšis, kitiems – neįprastas ištvermės lavinimo būdas, tretiems – aktyvaus laiko praleidimo su draugais forma. Iš tikrųjų zumba jungia visas paminėtas aktyvumo rūšis ir neapsiriboja
- 💡 Patarimai|🚿 Drabužių priežiūra
Drabužiai su membrana. Kaip skalbti „softshell“ audinius?
Atitinkami parametrai, susiję su membranos nepralaidumu vandeniui ir orui, yra vieni iš pagrindinių veiksnių, pirkti kalnų (funkcinius) drabužius ar ne. Deja, sukurta daugybė mitų apie neigiamą skalbimo
- 🧒 Vaikams|👕 4F kolekcijos
Berniukų kolekcija Street Sport - miesto stilius, varomas sportinės energijos
Judėjimas, varžybos ir miesto energija – būtent iš šių elementų gimė naujoji 4F berniukų kolekcija Street Sport. Tai linija, sukurta 7-14 metų berniukams, kurie mėgsta fizinį aktyvumą ir sportinius iššūkius.
Pažinkite sportą iš pagrindų
