Dalis šio teikėjo surinktų duomenų buvo rinkti suasmeninimo ir reklamos efektyvumo matavimo tikslais.
Dalis šio teikėjo surinktų duomenų buvo rinkti suasmeninimo ir reklamos efektyvumo matavimo tikslais.
Dalis šio teikėjo surinktų duomenų buvo rinkti suasmeninimo ir reklamos efektyvumo matavimo tikslais.
4F Aktyvumo Zona
Šioje zonoje širdies ritmas padidėja vien pagalvojus apie kitą treniruotę. Čia rasite geriausius būdus efektyviai mankštintis, atrasite naujas disciplinas ir pasirinksite savo poreikius atitinkančią aprangą. Taip pat supažindinsime jus su drabužių priežiūros procesu ir patarsime, ką pirkti įvairių sporto šakų mėgėjams. Mūsų tinklaraštis - tai vadovas kiekvienam, kuris nori jausti 4 kartus didesnę motyvaciją!
Kategorijos
Populiaru tinklaraštyje
Keli paprasti treniruočIų ant bėgimo takelio principai
Kai lauke lyja arba tiesiog šalta, kartais sunku rasti motyvacijos bėgioti ar tiesiog sportuoti lauke. Tokiomis dienomis puikus sprendimas yra treniruotė ant bėgimo takelio. Žinoma, bėgimo takelis turi savo
Berniukų kolekcija Street Sport - miesto stilius, varomas sportinės energijos
Judėjimas, varžybos ir miesto energija – būtent iš šių elementų gimė naujoji 4F berniukų kolekcija Street Sport. Tai linija, sukurta 7-14 metų berniukams, kurie mėgsta fizinį aktyvumą ir sportinius iššūkius.
Kas yra arčiausiai odos? Trumpai apie sportinę apatinę aprangą
Kaip tinkamai pasiruošti lauko treniruotėms? Pirmiausia, reikia turėti funkcionalią ir patogią sportinę aprangą! Jau seniai žinoma, kad funkciniai apatiniai drabužiai yra geriausias sprendimas svarstant,
Black Friday - Jodasis penktadienis 4F parduotuvėje
Laukiate Juodojo penktadienio 4F parduotuvėje? O gal nežinote, kas tas Black Friday iš viso yra? Sužinokite, kada ateis ši išpardavimų šventė, susipažinkite su jos istorija. Pasiruoškite didžiausiems
Bėgimo tamprės tampa vis populiaresnės ne tik tarp moterų, bet ir tarp vyrų. Gerai prigludusios tamprės suteiks nepakartojamo komforto ir judesių laisvės. Kaip rasti tobulą variantą? Patariame, į ką atkreipti dėmesį perkant ir kokias bėgimo tampres rinktis kiekvienam sezonui.
Šiame straipsnyje
Kokios tamprės bėgimui žiemą? Šie modeliai užtikrins komfortą
Dizainas yra svarbus. Madingos bėgimo tamprės vyrams ir moterims
Trumpa santrauka:
Bėgimo tamprės vis populiaresni tarp visų lyčių bėgikų.
Jie suteikia neprilygstamą komfortą ir neribotą judesių diapazoną.
Rinkdamiesi bėgimo tamprės atsižvelkite į sezoną, ilgį, audinį, kirpimą ir detales.
Žiemos bėgimui rinkitės izoliuotus arba termo bėgimo tamprės, kad išlaikytumėte pastovią kūno temperatūrą.
Vasaros bėgimui rinkitės trumpus, kvėpuojančius bėgimo tamprės, pavyzdžiui, dviratininkus.
Norėdami suteikti papildomos motyvacijos, rinkitės tamprės, kurie jums patinka vizualiai.
Nors bėgimo apranga nėra pats svarbiausias dalykas šiame sporte, tinkamai parinkti drabužiai leis jums mėgautis kiekvienu nubėgtu kilometru ir nesijausti nepatogiai. Kiekvienas, kuris kada nors bandė bėgti vilkėdamas medvilninį sportinį kostiumą, įvertins funkcionalių bėgimo drabužių patogumą. Bėgiko garderobe turi būti ne tik treniruočių marškinėliai ar lengva bėgimo striukė, bet ir kelnės. Ką rinktis: tampres ar sportines kelnes?
Nors pasirinkimas iš tiesų priklauso nuo asmeninių pageidavimų, vis daugiau bėgimo entuziastų renkasi patogias bėgimo tampres. Tamprės priglunda prie kūno, tačiau nevaržo judesių. Jos yra pralaidūs orui ir gerai pašalina prakaitą. Be to, kokybiški moteriškos ar vyriškos bėgimo tamprės yra beveik nepastebimos, todėl bėgant nespaudžia ir nejuda.
)
)
)
)
)
)
)
)
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
Itin patogios tamprės bėgimui puikiai tinka ir pradedantiesiems mėgėjams, ir pažengusiems bėgikams. Jos tinka trumpoms ir ilgoms distancijoms. Jos taip pat idealiai tinka jautrią odą turintiems žmonėms, nes sumažina nutrynimų riziką ir nespaudžia aktyvumo metu. Trūkumai? Bėgimo tamprės išryškina figūrą, todėl kai kuriems asmenims jie gali būti šiek tiek nepatogūs. Jei abejojate, ar jausitės pasitikintys savimi ir patogiai juos vilkėdami, visada galite prie jų priderinti platesnius šortus, kuriuos dėvėsite ant viršaus. Tačiau užtikriname, kad vos po kelių bėgimų pamilsite jų suteikiamą išskirtinį patogumą.
Gerai prigludusios tamprės tai idealus bėgimo aprangos pagrindas, tačiau kaip isšrinkti užtikrinančias maksimalų komfortą ir tokias, kurios atliks visas savo funkcijas? Yra kelios svarbios aplinkybės, į kurias reikia atsižvelgti perkant:
sezonas - pavasarį ir vasarą tinka plonos bėgimo tamprės, tačiau rudenį ir žiemą reikės šiltesnių.
ilgis - galite rinktis ilgas ir trumpas bėgimo tampres bei ¾ arba 7/8 ilgio tampres. Rinkitės variantą, atitinkantį ne tik lauko sąlygas, bet ir savo asmeninius pageidavimus.
medžiaga - geros bėgimo tamprės turėtų būti tamprios ir pralaidžios orui. Geriausia rinktis pagamintas iš greitai džiūstančio funkcinio audinio, pavyzdžiui, 4F Dry. Tokios tamprės ne tik leis odai kvėpuoti, bet ir pašalins prakaitą į išorę.
kirpimas - pasirinkite tokį, kad jaustumėtės kuo patogiau. Pavyzdžiui, įdomus pasirinkimas gali būti bėgimo tamprės aukštu liemeniu arba figūrą aptempiančios tamprės.
detalės - vėdinančio tinklelio intarpai, palengvinantys laisvą oro pratekėjimą, ir plokščios siūlės, mažinančios nutrynimų riziką - tai tik keletas iš daugelio funkcinių sprendimų, kurie turės teigiamos įtakos dėvėjimo patogumui. Bėgimo tamprės su kišenėmis: užtrauktuku užsegama galine kišene ir šoninėmis tinklinėmis kišenėmis taip pat gali jums praversti. Jose lengvai galėsite laikyti telefoną ar raktus.
Nors šie modeliai gali atrodyti labai panašūs vienas į kitą, jie turi keletą esminių skirtumų, kurie turės įtakos jų patogumui ir funkcionalumui. Perkant pirmiausia verta atkreipti dėmesį į jų ilgį. Populiariausi modeliai yra 3/4 ir 7/8 ilgio, taip pat pastaraisiais sezonais madingos dviratininkų tamprės. Trumpesnės tamprės pravers bėgiojant šiltuoju metų laiku, ilgos - kai norisi apsaugoti visas kojas nuo šalčio ar lietaus. Aukštesnio juosmens tamprės gali būti pagamintos iš įvairių medžiagų ir technologijų. Modeliai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį, bus pagaminti iš drėgmę sugeriančio pluošto (Thermodry) arba greitai džiūstančio pluošto (DryControl). Jie taip pat gali turėti labai praktiškas kvėpuojančias dalis, padedančias pašalinti prakaitą. Šio tipo drabužiai dažniausiai gaminami iš poliesterio ir elastano, nors naudojamas ir poliamidas. Paprastai tai techniškai pažangesni modeliai.
Rinkdamiesi tinkamas tampres aukštesniu liemeniu, atkreipkite dėmesį į detales - ar jų aukštis baigiasi ties juosmeniu, ar ties klubais ir kaip jie užbaigti. Daugeliui yra patogiau, kai ties juosmeniu yra raišteliai, padedantys reguliuoti jų plotį, - kiti bėgikai renkasi platesnes arba plonesnes juostas, kurios puikiai išryškina sportininko figūrą. Verta išbandyti kelis modelius, kad pamatytumėte, kuriame iš jų jaučiatės patogiausiai. Tas pats pasakytina ir apie klešnes - jos gali būti susiūtos iš platesnių juostų, užsegamos arba visiškai lygios.
Aukšto liemens tamprės turėtų būti tinkamo dydžio. Jei jums sbarbus praktiškumas, galite rinktis tampres su kišenėmis, į kurias patogu įsidėti, pavyzdžiui, sporto salės spintelės raktą arba smulkius aksesuarus, jei bėgiojate lauke. Kai kurios aukštesnio liemens tamprės turi šviesą atspindinčių elementų, kad būtumėte puikiai matomi net tamsoje. Taip pat verta atkreipti dėmesį į susiuvimą ir rinktis modelį, kuris bėgant netrintų. Taip pat svarbios kvėpuojančios zonos, kurių galima rasti kai kuriose tamprių kirpimuose.
Jei neatsisakote treniruočių lauke, net kai už lango temperatūra krenta žemiau nulio, jums reikės gerų žieminių bėgimo tamprių. Tinkami modeliai: šilti ir pralaidūs orui. Šaltomis dienomis ypač tiks:
pašiltintos bėgimo tamprės - pralaidžios orui ir tamprios, bet su šilta vidine apdaila viduje, pvz., mikroflisu. Todėl jos prisitaiko prie kūno lyg antra oda, yra minkštos ir malonios liesti, o svarbiausia - veiksmingai apsaugo nuo šilumos praradimo.
termoaktyvos bėgimo tamprės - dėl naujoviškų medžiagų jie vienu metu užtikrina šiluminį komfortą ir šalina drėgmės perteklių į išorę. Rinkitės iš sintetinių audinių ir natūralios merino vilnos, kuri garsėja puikiomis termoizoliacinėmis savybėmis.
Tiek termoaktyvios, tiek pašiltintos bėgimo tamprės leidžia palaikyti pastovią kūno temperatūrą, kai lauke yra ypač šalta. Geros kokybės modeliai gali išlaikyti šilumą (bet neperkaisti) net tada, kai yra drėgna. Tai neabejotinai geriausias sprendimas žmonėms, kurie treniruojasi nepalankiomis oro sąlygomis šaltomis ar lietingomis dienomis.
Kai treniruojatės karštomis dienomis, geriausiai tiks kvėpuojantys bėgimo drabužiai, pagaminti iš greitai džiūstančios medžiagos. Geru pasirinkimu taps ne tik šortai, bet ir trumpos bėgimo tamprės, kurios optimaliai priglus ir užtikrins visišką judesių laisvę. Vasarai patartina rinktis vadinamuosius dviratininkų šortus, t.y. trumpą tamprių variantą iki šlaunų vidurio arba iki kelių. Šie tamprūs šortai nespaudžia ir nedirgina odos, be to, pašalina prakaitą.
Puikios bėgimo tamprės pirmiausia turi būti patogios ir pritaikytos oro sąlygoms. Skirdami dėmesį patogumui, neturime atsisakyti nepriekaištingo stiliaus. Kad bėgimo tamprės teiktų dar daugiau džiaugsmo bėgimo metu, verta atkreipti dėmesį ir į jų išvaizdą. Moteriškos ir vyriškos 4F bėgimo tamprės jungia funkcionalumą ir patogumą su originaliu dizainu. Tinkamai parinkta bėgimo apranga suteiks papildomą treniruočių motyvacijos dozę.
Jei dar neturite mėgstamiausių bėgimui ar kasdieniam vaikščiojimui skirtų tamprių, pats metas tai pakeisti! Dėl gausybės modelių, spalvų ir kirpimų gali apsisukti galva, bet argi ne svarbiausia turėti galimybę rinktis? Juk kas sakė, kad mums turi užtekti vienos poros? Tikimės, kad mūsų siūlomi stiliai įkvėps jus sukurti unikalų įvaizdį. Ieškote tamprių, kurios būtų patogios ir praktiškos bėgioti? Peržiūrėkite mūsų asortimentą.
Bėgimo kelnių ar tamprių pasirinkimas priklauso nuo jūsų pageidavimų. Vis dėlto bėgikų tarpe populiaresnės yra tamprės, kurios puikiai priglunda ir nevaržo judesių. Jos yra pralaidžios orui, pašalina prakaitą į išorę, o judant jų beveik nejaučiama.
Gerai parinktos tamprės tai bėgiko aprangos pagrindas. Rinkdamiesi bėgimo tampres atsižvelkite į tai, koks ilgis ir kirpimas jums labiausiai tinka. Tampres rinkitės pagal sezoną - žiemą jie turėtų būti papildomai pašiltinti. Svarbu, kad medžiaga būtų tampri ir pralaidi orui, kad oda galėtų kvėpuoti.
Bėgiojimui žiemą skirtos tamprės turėtų būti šiltos ir pralaidžios orui. Puikiai tiks pašiltintos bėgimo tamprės, kurių vidinė pusė pašiltinta mikropluoštu. Termoaktyvios bėgimo tamprės, pasiūtos iš naujoviškų sintetinių audinių ir natūralios merino vilnos, taip pat taps geru pasirinkimu. Žiemai skirtos tamprės veiksmingai apsaugo kūną nuo šilumos praradimo.
Populiaru tinklaraštyje
Keli paprasti treniruočIų ant bėgimo takelio principai
Kai lauke lyja arba tiesiog šalta, kartais sunku rasti motyvacijos bėgioti ar tiesiog sportuoti lauke. Tokiomis dienomis puikus sprendimas yra treniruotė ant bėgimo takelio. Žinoma, bėgimo takelis turi savo
Berniukų kolekcija Street Sport - miesto stilius, varomas sportinės energijos
Judėjimas, varžybos ir miesto energija – būtent iš šių elementų gimė naujoji 4F berniukų kolekcija Street Sport. Tai linija, sukurta 7-14 metų berniukams, kurie mėgsta fizinį aktyvumą ir sportinius iššūkius.
Kas yra arčiausiai odos? Trumpai apie sportinę apatinę aprangą
Kaip tinkamai pasiruošti lauko treniruotėms? Pirmiausia, reikia turėti funkcionalią ir patogią sportinę aprangą! Jau seniai žinoma, kad funkciniai apatiniai drabužiai yra geriausias sprendimas svarstant,
Black Friday - Jodasis penktadienis 4F parduotuvėje
Laukiate Juodojo penktadienio 4F parduotuvėje? O gal nežinote, kas tas Black Friday iš viso yra? Sužinokite, kada ateis ši išpardavimų šventė, susipažinkite su jos istorija. Pasiruoškite didžiausiems
Pažinkite sportą iš pagrindų
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
