Kas yra arčiausiai odos? Trumpai apie sportinę apatinę aprangą

Kaip tinkamai pasiruošti lauko treniruotėms? Pirmiausia, reikia turėti funkcionalią ir patogią sportinę aprangą! Jau seniai žinoma, kad funkciniai apatiniai drabužiai yra geriausias sprendimas svarstant, ką dėvėti kaip bazinį sluoksnį, t.y. arčiausiai odos. Kokia yra šio tipo sportinė apranga ir kokios jos funkcijos? Kokio tipo termo apatiniai drabužiai yra tinkami jūsų pasirinktam sportui? Kaip juos išsirinkti ir dėvėti bei į ką reikėtų atsižvelgti dėvint tokio tipo drabužius? Atsakymus į šiuos ir kitus klausimus galite rasti mūsų trumpame sportinių apatinių drabužių vadove.

Homeotermija ir termo apatiniai drabužiai

Šaltakraujų gyvūnų kūnas gali prisitaikyti prie aplinkos temperatūros. Tačiau žmonės yra homeotermai, o tai reiškia, kad jų kūno temperatūra yra santykinai pastovi ir nesikeičia priklausomai nuo aplinkos temperatūros. Termoreguliacijos mechanizmai padeda palaikyti kūno temperatūrą, optimalią kūnui. Žmonės turi du pagrindinius termoreguliacijos būdus:

Kaip termo apatiniai drabužiai yra susiję su aprašytais mechanizmais? Tai visų pirma drabužiai, skirti naudoti lauke, gamtoje. Sportiniai apatiniai drabužiai skirti padėti jaustis patogiai sportuojant lauke ir taip prisidėti prie jūsų pasiekimų. Kas yra termo apatiniai drabužiai ir kaip jie veikia?

Termoaktyvus apatinis trikotažas - kas tai?

Kaip termoaktyvus apatinis trikotažas susijęs su aprašytais mechanizmais? Pagrindinė šio trikotažo funkcija yra reguliuoti kūno temperatūrą aktyvios veiklos lauke metu. Tai reiškia, kad apatinio trikotažo medžiaga yra laidi orui ir veiksmingai nuveda drėgmę nuo odos.

Termoaktyvus apatinis trikotažas gali būti pagamintas iš natūralaus pluošto (pvz., apatinis trikotažas su merinosų vilna), sintetinio (pvz., poliesterio ir elastano) pluošto ar jų mišinio. Vyriškos termoaktyvaus apatinio trikotažo dalys - tai kelnaitės, tamprės ir ilgarankoviai ar trumparankoviai marškinėliai. O moterišką termoaktyvaus apatinio trikotažo komplektą sudaro jau minėtos aprangos dalys, be to, liemenėlė ar marškinėliai su petnešėlėmis.

Kuo skiriasi terminiai apatiniai drabužiai nuo termoaktyvių?

Termoaktyvūs apatiniai drabužiai dažnai painiojami su terminiais apatiniais drabužiais, nors jie priklauso dviem skirtingiems funkcinių apatinių drabužių tipams. Terminiai apatiniai drabužiai skirti apsaugoti mus nuo šalčio ir vėjo. Dėl medžiagos, iš kurios yra pagaminti, šie drabužiai dažnai neužtikrina tinkamos ventiliacijos, todėl geriausiai tinka žiemos ar rudens išvykoms. Jų nerekomenduojama dėvėti intensyvaus fizinio krūvio metu šiltuoju metų laiku.

Funkcionalūs apatiniai drabužiai - kaip juos dėvėti?

Atminkite, kad termo apatiniai drabužiai atliks savo funkciją tik tada, jei bus tinkamai apsivilkti. Jei drabužis per laisvas, jis nepakankamai išsklaidys kūno drėgmę, o jei per ankštas – bus nepatogu dėvėti. Taigi dar kartą: apatiniai drabužiai turi turėti teisingą sąlytį su oda. Toks pat svarbus kaip pagrindinis sluoksnis yra ir antrasis drabužių sluoksnis. Kuo būtų naudinga dėvėti puikiai pritaikytą pirmąjį sluoksnį, o ant viršaus vilkėti vandeniui atsparią nailoninę striukę? Drėgmė, kurią apatiniai drabužiai pašalins, bus įstrigusi tarp pirmo ir antro sluoksnių, taigi ji neišeis. Todėl antrasis sluoksnis taip pat yra pakankamai laidus. Čia puikiai tiks tiek moteriški, tiek vyriški vilnoniai drabužiai.

Ką dėvėti virš termoaktyvaus apatinio trikotažo?

Ne ką mažiau svarbus nei pagrindinis sluoksnis yra antrasis drabužių sluoksnis. Kokia nauda iš puikiai priglundančio pirmojo sluoksnio, jeigu virš jo vilkėsime orui nelaidžią nailoninę striukę? Tokiu atveju apatinių drabužių išstumiama drėgmė bus sulaikoma tarp pirmojo ir antrojo sluoksnių ir nebus pašalinta. Todėl verta pasirūpinti, kad antrasis sluoksnis taip pat būtų laidus. Šiuo atveju puikiai tiks tiek moteriški, tiek vyriški fliso drabužiai.

Trečiasis sluoksnis skirtas saugoti nuo vėjo ir kritulių. Šią viršutinių drabužių savybę lemia izoliacinė medžiaga (membrana), kuri yra laidi garams, tačiau neperšlampa.

Kaip išsirinkti tinkamą ių apatinių drabužių dydį?

Renkantis termo apatinių drabužių rinkinio dydį, verta prisiminti kelis pagrindinius dalykus. Skirtingų gamintojų dydžių sistemos skiriasi. Apatinių drabužių atveju svarbiausias vaidmuo tenka dydžiui. Todėl nesirinkite dydžio skubotai. Atidžiai perskaitykite gamintojo dydžių lentelę ir atlikite reikiamus matavimus. Skirtingiems dydžiams priskirti parametrai, į kuriuos dažniausiai atsižvelgiama:

Dažnai tenka susidurti su klausimu, ar termoaktyvus apatinis trikotažas turi aptempti kūną. Odai sudrėkus mūsų kūnas atvėsta maždaug 20 kartų greičiau. Sportiniai apatiniai drabužiai tinkamai atliks savo funkciją tik tada, jei priglus prie kūno.

Viena svarbiausių termoaktyvaus apatinio trikotažo savybių yra jo laidumas orui, t. y. medžiagos gebėjimas praleisti kūno išskiriamus vandens garus. Tad atsakydami į pateiktą klausimą, nurodome – taip, termoaktyvus apatinis trikotažas turi priglusti prie kūno. Vis dėlto nepamirškite, kad pernelyg aptempti apatiniai drabužiai varžys jūsų judesius, o tai gali trukdyti intensyviai sportuoti.

Kokio tipo būna termo apatiniai drabužiai?

Funkcionalūs apatiniai drabužiai yra naudingi planuojant intensyvią veiklą. Lauko sporto mėgėjai anksčiau ar vėliau įvertina funkcionalius apatinius drabužius. Kokio tipo termo apatinius drabužius rinktis? Atsižvelgdami į sporto rūšį, treniruočių intensyvumą ir dažnumą bei individualius reikalavimus, galite rinktis iš daugelio funkcionalių apatinių drabužių tipų ir modelių. Turėkite omenyje, kad termo apatinių drabužių sąvoka yra gana plati - tai gali būti tiek ploni, tiek kvėpuojantys marškinėliai iš sintetinio pluošto, tiek storesni, ilgomis rankovėmis iš merino vilnos. Todėl kai kurie apatinių drabužių tipai geriausiai tinka šalčiui, žiemos temperatūrai, o kitus galima naudoti ištisus metus. Atmosferos sąlygos, kurios yra svarbus veiksnys renkantis tinkamą apatinių drabužių tipą, yra susijusios su termo apatinių drabužių svorio sąvoka. Tai ne kas kita, o medžiagos storis, t. y. jos masė, išreikšta gramais kvadratiniam metrui audinio.

Kokio tipo termo apatiniai drabužiai yra tinkami kopiant į kalnus?

Žygių į kalnus atveju tinkamai parinkti apatiniai drabužiai gali žymiai padidinti komfortą. Kuprinės svoris ir ilgalaikės pastangos sukelia intensyvų prakaitavimą, o tai reiškia, kad laisvi marškiniai ne taip efektyviai pašalins drėgmę kaip labiau prigludę. Reikėtų atkreipti dėmesį ir į siūles. Dauguma šiandien gaminamų termo apatinių drabužių modelių yra vientisi, tačiau yra ir tam tikrų tipų apatinių drabužių su siūlėmis. Tokiu atveju, verta patikrinti, ar didelis jų kiekis ir netinkamas paskirstymas nesukels trinties ir neturės neigiamos įtakos jūsų patogumui.

Kokio tipo termo apatiniai drabužiai tinkami bėgimui ir dviračių sportui?

Šis sportas yra toks pat intensyvus kaip žygis pėsčiomis, o gal net ir dar labiau. Tačiau greičiausiai bėgiojame be papildomos apkrovos. Nepaisant to, kad naudojami panašūs raumenys, lengva rasti daug skirtumų tarp dviejų sporto rūšių. Bėgimo, kuris yra dinamiškas, „lengvas“ sportas, metu kūnas stiprinamas visiškai kitaip nei statinio sporto metu (dažniausiai einant su apkrova). Apsvarstykite šį aspektą rinkdamiesi termo apatinius drabužius bėgimui. Nėra jokių įtikinamų įrodymų, kad prigludę termo apatiniai drabužiai yra efektyvesni bėgimo metu nei laisvesni ir atvirkščiai. Todėl turėtumėte vadovautis savo individualiomis nuostatomis - svarbiausia yra tai, kad funkcionalūs apatiniai drabužiai palengvintų veiklą lauke. Tačiau nepamirškite pagrindinio principo - labiau prigludę drabužiai suteiks geresnių drėgmę praleidžiančių savybių, o laisvesni užtikrins geresnę ventiliaciją ir judėjimo laisvę.

Važiuodami dviračiu, priklausomai nuo planuojamos veiklos taip pat galime rinktis prigludusius apatinius drabužius (jeigu esame numatę intensyvesnę treniruotę) arba apsvarstyti galimybę dėvėti laisvesnius marškinėlius, kad mindami dviratį būtume geriau vėdinami.

Kokio tipo termo apatiniai drabužiai naudingi žiemą?

Priešingai nei atrodo, ne visi termo apatiniai drabužiai yra efektyvūs esant neigiamai temperatūrai. Vienos medžiagos pirmiausia skirtos drėgmei pašalinti į išorę, o kitos - kūnui vėsinti intensyvaus naudojimo metu. Tai pasakytina, pavyzdžiui, apie bambuko pluošto apatinius drabužius. Taigi, įsitikinkite, kad pateikta medžiaga yra tinkama naudoti žiemos sezonu ir suteikia papildomą izoliaciją nuo žemos temperatūros. Be to, svarbus ir audinių storis. Lengva atspėti, kad storos, aukštos blauzdinės ar viršutinio drabužio šildančios savybės bus daug efektyvesnės nei plonos, skirtos vasaros mėnesiams. Pabaigai dar šiek tiek. Jei norite, kad oda būtų šilta ir efektyviai pašalintų drėgmę, nesirinkite viršutinių drabužių su rankovėmis iki alkūnių ir trumpų blauzdinių. Šis iš pažiūros nedidelis skirtumas gali pasirodyti reikšmingas šioje vietoje.

Peržiūrėkite termo apatinius drabužius, skirtus slidinėjimui arba snieglenčių sportui.

Kokį termoaktyvų apatinį trikotažą rinktis slidinėjimui?

Slidinėjimui ar snieglenčių sportui skirto termoaktyvaus apatinio trikotažo atveju yra svarbi ne tik izoliacijos nuo lauko temperatūros, bet ir greito drėgmės išgarinimo funkcija. Todėl apatinis trikotažas turi veiksmingai išstumti prakaitą į išorę, antraip kūnas gali atvėsti. Kad to išvengtumėte, įsitikinkite, kad jus dominantis apatinių drabužių modelis nėra per storas ir yra skirtas intensyviam sportui, be to, atidžiai rinkitės dydį. Geras vėdinimas taip pat yra susijęs su nemalonaus kvapo slopinimu.

Peržvelkite termoaktyvių slidinėjimo ar snieglenčių sporto apatinių drabužių pasiūlymus.

Kasdieniai termo drabužiai

Vieni termo apatinius drabužius dėvi tik sportuodami, o kiti juos naudoja kaip papildomą drabužių sluoksnį kasdien. Funkcionalūs apatiniai drabužiai yra tinkami dirbant lauke, ypač esant žemai temperatūrai, taip pat atliekant kasdienę veiklą. Nepatinka šalti ir nemėgstate žiemą būti lauke? Užuot dėvėję medvilninę viršutinę drabužių dalį, apsvarstykite galimybę dėvėti funkcionalius apatinius drabužius. Izoliacija nuo išorės temperatūros, geras vėdinimas ir sumažėjęs blogas kvapas gali padėti ne tik intensyvaus sporto metu. Kodėl neapsivilkus praktiškų sportinių apatinių drabužių vedžiojant šunį ar einant į darbą arba mokyklą? Toliau rasite atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus apie termo drabužių naudojimą kasdien.

Termoaktyvus apatinis trikotažas – skalbimas ir valymas

Nešvarūs termoaktyvūs apatiniai drabužiai ilgainiui praranda savo savybes, ką jau bekalbėti apie nemalonų kvapą. Tad kaip prižiūrėti funkcinius apatinius drabužius ir jų nesugadinti?

Nuomonės išsiskiria – vieni teigia, kad juos reikia skalbti tik rankomis, kiti – kad mechaninis skalbimas jiems nepakenks. Bet kokiu atveju, jeigu skalbsite ne aukštesnės negu 30°C temperatūros vandenyje, apatiniams drabužiams tikrai nepakenksite.

Vis dėlto svarbu atminti, kad skalbimui negalima naudoti miltelių ir skalavimo skysčių, o patariama rinktis vaikams skirtus skalbiklius, nes jų poveikis yra mažiau kenksmingas. Galite rinktis specialią termoaktyviems drabužiams skalbti skirtą priemonę arba paprastą ūkinį muilą ar muilo dribsnius.

Išskalbtų termoaktyvių apatinių drabužių nerekomenduojama:

Taigi, kokius temoaktyvius apatinius drabužius rinktis?

Ketinate įsigyti naujus termoaktyvius apatinius drabužius? 4F rasite universalių pirmojo sluoksnio drabužių, kurie puikiai tinka ne tik slidinėjimo trasoms, bet ir žiemos pasivaikščiojimams. Sužinokite, kodėl turėtumėte rinktis 4F besiūlius apatinius:

4F gaminių išbaigimo technologijos ir tipai

4F pirmojo ir antrojo sluoksnio slidinėjimo aprangoje pasitelkiamos trys pagrindinės technologijos:

Ar jau žinote, ką rinktis? Puikiai tinkančius termoaktyvius apatinius drabužius išsirinkite internetinėje ir fizinėse 4F parduotuvėse.