Norint pradėti bėgioti daug ko nereikia, tačiau būtina turėti tinkamą avalynę. Nežinote, kokius bėgimo batelius pasirinkti? Sužinokite, į ką atkreipti dėmesį perkant ir kaip rasti tobulą modelį, tinkantį pasirinktai dangai, orui ir veiklos stiliui.
Bėgimo batelių pasirinkimas - į ką atkreipti dėmesį?
Bėgimas yra viena iš lengviausiai prieinamų sporto šakų, kuri turi išskirtinį poveikį ne tik kūno formoms, bet pirmiausia organizmo būklei, darbingumui ir psichinei sveikatai. Ja gali užsiimti beveik kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus, gyvenimo būdo ar svorio, ir tam nereikia nei sporto klubo abonemento, nei specialios įrangos. Išimtis - geri bėgimo bateliai. Kodėl verta į juos investuoti? Tinkama avalynė neabejotinai padidins jūsų komfortą ir efektyvumą, o svarbiausia - padės išvengti pavojingų sužeidimų ir traumų.
Priešingai, nei atrodo, jo įsigijimas nebūtinai turi būti susijęs su didelėmis išlaidomis. Tarp tūkstančių pasiūlymų galime rasti bėgimo batelių už 200 ar 300 zlotų, kurie užtikrins optimalų komfortą ir tinkamą paramą. Tačiau kaip rasti geriausią modelį, kai nuo didžiulio avalynės pasirinkimo ima svaigti galva? Tereikia atkreipti dėmesį į keletą aspektų:
-
Bėgiko svoris - kuo sunkesnis bėgikas, tuo svarbesnis yra geras bėgimo batelių amortizavimas. Būtent jis sumažina spaudimą sąnariams ir raiščiams, kai pėda nusileidžia ant žemės, ir prideda energijos atšokant. O, kaip visi žinome, kuo daugiau sveriame, tuo didesnė spaudimo jėga bėgant.
-
Pagrindo tipas - skirtingi bėgimo bateliai puikiai tinka kietam asfaltui, o kiti - minkštam, pelkėtam ar klampiam miško paviršiui.
-
Treniruočių intensyvumas - nuo to priklauso, kaip greitai susidėvės jūsų avalynė. Jei ieškote batų kasdieniam bėgimui, geru pasirinkimu taptų geresnės kokybės modeliai su dilimui atspariu aukščiausios kokybės guminiu padu.
Kaip išsirinkti bėgimo asfaltu batelius? Kuo vadovautis pirkimo metu
Bėgimo bateliai turėtų suteikti paramą ypač pažeidžiamiems sąnariams ir raiščiams. Geriausia rinktis modelius su gera amortizacija, kurie leis minkštai nusileisti ant kieto paviršiaus ir atšokti atgal su padvigubinta energija. Batviršis turėtų būti lengvas ir pralaidus orui, tačiau svarbu, kad dinamiško bėgimo metu jis tvirtai laikytų pėdą. Taip pat atkreipkite dėmesį į padą. Nors bėgiojant mieste jums nereikia didelio protektoriaus, sukibimą užtikrinantis, dilimui atsparus padas, pagamintas iš geros kokybės gumos, leis mėgautis avalyne kelis sezonus.
Kokie batai skirti bėgimui miške? Šie modeliai pasiteisins trail takeliais
Jei svarstote, kokie lauko bėgimo bateliai jums geriausiai tiks, pirmiausia atkreipkite dėmesį į modelius, kurie pasižymi geru sukibimu. Nesvarbu, ar bėgiojate miškuose, parkuose, ar kaimo keliukais, gruntas gali būti įvairus - nuo minkšto ir grublėto iki nelygaus ir akmenuoto. Svarbiausias parametras renkantis lauko bėgimo batelius bus protektorius. Padas turėtų būti neslidus, su amortizacija, bet šiek tiek storesnis ir kietesnis. Tai izoliuos pėdą nuo žemės ir leis patogiai ir saugiai bėgioti įvairiais paviršiais.
Kokie batai skirti bėgimui kalnuose? Geriausi bėgimo bateliai sudėtingiems paviršiams
Geri batai bėgimui kalnuose? Trail tipo batai! Šio tipo avalynė skirta bėgimui sudėtingomis vietovėmis ir trasomis. Jie išsiskiria ne tik padu su tvirtu protektoriumi, bet ir drop dalimi, t. y. skirtumu tarp kulno ir piršto lygio. Tokia avalynės konstrukcija leidžia pėdai natūraliai judėti reljefu, neapkraunant sąnarių. Be to, kalnų bėgimui skirti trail batai yra tvirti ir atsparūs pažeidimams. O dėl savo protektorių jie užtikrina optimalų sukibimą tiek uolėtu ar akmenuotu taku, tiek slidžiu ar minkštu paviršiumi.
Kokie bėgimo bateliai žiemą? Avalynės bet kokiam orui pasiūla
Geri žieminiai bėgimo bateliai taip pat turėtų būti patvarūs ir atsparūs oro sąlygoms. Jei nežinote, kokius rinktis, rinkitės tokius, kurių protektorius tvirtas, o viršus - su membrana. Tokie bėgimo bateliai suteiks šiluminio komforto, nesušlaps net ir veikiami lietaus ar sniego, o kartu efektyviai pašalinsprakaitą, neleisdami drėgmei patekti ant odos.
Bėgimo bateliai pradedantiesiems - nuo ko pradėti?
Tik pradedate bėgioti ir tik žengiate pirmuosius žingsnius? Geriausias pasirinkimas pradžiai - universalūs bėgimo bateliai. Rinkitės tokius, kurie turi gerą amortizaciją, nedidelį, bet matomą protektorių ir erdvų batviršį, kuris tvirtai laiko pėdą. Bėgimo bateliai pradedantiesiems nebūtinai turi būti brangūs, tačiau svarbu, kad jie atliktų savo funkciją. Tarp pigesnių pasiūlymų nesunkiai rasite dėmesio vertų modelių, idealiai tinkančių pirmosioms treniruotėms ir startams.
Kaip pasirinkti bėgimo batelius? Dydis yra svarbus
Bėgimo batelių pasirinkimas nesibaigia tinkamo modelio paieška. Didelę įtaką dėvėjimo komfortui turi tinkamas dydis. Bėgimo batelių atveju tai nėra akivaizdu. Rekomenduojama, kad bėgimo bateliai būtų pusę dydžio didesni už tuos, kuriuos nešiojate kasdien. Tai užtikrins, kad jie bus patogūs ir nespaus net tada, kai per ilgą, varginantį bėgimą mūsų pėdos patinsta.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
