Ši fizinio aktyvumo forma atsirado dar senovės Indijoje. Šiais laikais joga yra populiari ne tik kaip ideali meditacijos ir atsipalaidavimo, taigi ir bendros nuotaikos pagerinimo forma, bet ir kaip sportas,
4F Aktyvumo Zona
Šioje zonoje širdies ritmas padidėja vien pagalvojus apie kitą treniruotę. Čia rasite geriausius būdus efektyviai mankštintis, atrasite naujas disciplinas ir pasirinksite savo poreikius atitinkančią aprangą. Taip pat supažindinsime jus su drabužių priežiūros procesu ir patarsime, ką pirkti įvairių sporto šakų mėgėjams. Mūsų tinklaraštis - tai vadovas kiekvienam, kuris nori jausti 4 kartus didesnę motyvaciją!
Paskelbta: 3/2/2022💡 Patarimai|✨ Lifestyle
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Pamatykite aprangos elementus, kuriuos galėsite naudoti visus metus
Visi metų laikai turi savo taisykles, taip pat ir drabužių atžvilgiu. Didelės pūkuotos striukės ir pašiltintos kelnės tikriausiai nebus jums naudingos vasarą, tuo tarpu trumpi šortukai žiemą bus naudingi nebent... sporto salėje. Tačiau yra baziniai drabužiai, kurie bus naudingi visus metus, nepriklausomai nuo metų laiko. Yra drabužiai, kurie yra patogūs, neišeina iš mados, ir tuo pačiu yra universalūs, kad juos visada būtų verta turėti po ranka. Baziniai drabužiai tai dažnai aptarinėjama kasdienio stiliaus tema, tačiau ar galima galvoti apie bazinius drabužius sportinio stiliaus drabužinėje?
Šiame straipsnyje:
-
Basic drabužiai - tai raktas į universalų garderobą ištisus metus.
-
Gerai parinkta sportinė apranga gali užtikrinti komfortą ir funkcionalumą įvairiomis oro sąlygomis.
-
Lietaus striukė yra būtina, nes ji visais metų laikais apsaugo nuo kritulių.
-
Merino vilnos šalikas gali pakeisti tradicinę skarelę ir suteikti funkcionalumo bei patogumo.
-
🧢 Kepurė praverčia visus metus, nes žiemą apsaugo nuo šalčio, o kitais metų laikais - nuo vėsesnių vakarų.
-
Termo apatiniai drabužiai yra pagrindinis komforto elementas fizinio aktyvumo metu įvairiomis sąlygomis.
-
🎒 Kuprinė arba sportinis krepšys yra būtinas drabužiams ir aksesuarams laikyti ir gabenti įvairios veiklos metu.
Trumpa santrauka:
Basic drabužiai - ką tai iš tikrųjų reiškia?
Iš kur atsirado bazinių drabužių sąvoka? Žodis "basic" yra kilęs iš anglų kalbos ir reiškia: pagrindinis, bazinis, esminis. Bazinis drabužis tai aprangos elementas, kurį naudojame dažniausiai, jis - vienas pagrindinių spintos drabužių. Basic stilius yra universalus, kartais ir neutralus, santūrus. Nors daugelis iš jūsų gali manyti, kad šios savybės yra trūkumai, mes pasistengsime parodyti, kad šis universalumas ir sportiškas daugiafunkcionalumas turi daug privalumų.
Visus metus naudojamos sportinės spintos privalumai
Jeigu mėgstate aktyvų laisvalaikį, tikėtina, kad judate labai daug. Galbūt jūs turite savo mėgstamą sezoną, kuris suteikia jums daugiausiai galimybių šiuo atžvilgiu, o likusius mėnesius jūs tiesiog stengiatės palaikyti formą. O galbūt kiekvienas metų laikas jums yra naujas sportinis iššūkis ir stengiatės neapsiriboti viena ar dviem disciplinomis, palaikydami formą ištisus metus, nepriklausomai nuo oro sąlygų? Tačiau jei judėjimas yra didelė jūsų kasdienybės dalis, jūs tikrai vertinsite ne tik drabužių stilių, bet ir funkcionalumą bei patogumą. Būtent tai turėtų geriausiai apibūdinti visų metų laikams skirti baziniai drabužiai.
Sąmoningai komplektuodami visų metų aprangą galite pamiršti daugybę rūpesčių. Nesvarbu, ar planuojate kelių savaičių kelionę, aktyvų savaitgalį kalnuose su draugais ar trumpesnę ar ilgesnę kelionę dviračiu, jūsų sukomplektuota apranga visada tiks. Tereikės parinkti kelis oro sąlygas ar specialius reikalavimus atitinkančius papildomus drabužius, ir būsite pasiruošę naujam nuotykiui! Tokiu būdu sugaišite mažiau laiko ir sutaupysite vietos bagaže ir sumažinsite riziką kad pamirškite kažkokį jums reikalingą priedą. Skamba viliojančiai? Pradėkime. Kokius drabužius privalote turėti spintoje visais metų laikais?
Aprangos elementus, kuriuos galėsite naudoti visus metus
Medvilniniai marškinėliai
Geriausiai kelių skirtingų spalvų, trumparankovius ir ilgarankovius. Paprasti vyriški sportiniai marškinėliai tai yra judesių laisvės bet kokiomis oro sąlygomis pagrindas. Ilgesnis pasivaikščiojimas kalnuose karštą vasaros dieną? Ilgarankoviai marškinėliai apsaugo rankas nuo saulės spindulių poveikio, trumparankoviai marškinėliai puikiai tiks kaip paprasčiausias orui pralaidus drabužis, kai turite įveikti nemažus atstumus su kuprine ant pečių. Pasivaikščiojimas žiemą? Net jei termoaktyvius drabužius naudojate kaip pirmąjį sluoksnį, kaip antrąjį užsimeskite medvilninius marškinėlius. Tokiu atveju jausitės patogiau, kai ateis laikas nusimesti pūkinę striukę.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Džemperis su gobtuvu arba megztinis
Mėgstamiausia medžiaga, spalva ir kirpimas – tai tobulos universalaus megztinio ar džemperio savybės. Jis visada atsiduria mūsų bagaže, nepaisant orų už lango. Kai kurie pasirenka vilnonį megztinį su stovima apykakle, kiti - džemperį su gobtuvu, kuris papildomai apsaugo galvą. Šaltesnėmis dienomis be šios aprangos bus išsiversti sunkiau, o šiltesnėmis dienomis surasti jai alternatyvų panaudojimą. Kelioninė pagalvė? Papildomas sluoksnis miegant miegmaišyje? Kuo universalesnis bus jūsų džemperis ar megztinis, tuo įdomesni bus jūsų nuotykiai!
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
30,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
34,90 €
-11%30,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
37,90 €
-18%62,90 €
)
)
)
)
)
)
)
)
59,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
69,90 €
-14%)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Patogios kelnės
Panaši situacija ir kelnių atveju. Patogiai jausitės tik tada, kai kirkšnių ar klubų srityje turėsite pakankamai laisvės. Tad rekomenduojame atsisakyti kelių ar net keliolikos kelnių, kurių kiekviena pora skirta vis kitai progai. Kur kas geriau bus turėti dvi poras kelnių, kurių vienos bus plonesnės, lankstesnės ir erdvesnės, o kitos bus kiek storesnės ir priklausomai nuo individualių pageidavimų – standesnės ir šiltesnės.
37,90 €
32,90 €
)
)
42,90 €
42,90 €
)
)
37,90 €
32,90 €
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Striukė nuo lietaus
Ilgas valandas lyjantis lietus pavasarį, intensyvūs, bet greitai praeinantys krituliai vasarą, visur įsitvirtinusi drėgmė rudenį, žiemą - šlapias sniegas ar šlapdriba. Tinkamai parinkta striukė nuo lietaus tai puikus būdas pasislėpti nuo kritulių visais metų laikais. Supakavus, ji neužima daug vietos kuprinėje ar krepšyje, tačiau padės apsaugoti mus nuo lietaus ir išsaugoti gerą nuotaiką esant bet kokiems orams. Kai yra karšta, ją galima užsimesti ant marškinėlių ar marškinių, o rudenį ar žiemą nešioti kaip viršutinį sluoksnį, po ja užsidėjus net ir storiausią pūkinę striukę.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
89,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
124,90 €
-28%89,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
124,90 €
-28%89,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
124,90 €
-28%)
)
)
)
)
)
)
)
)
89,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
124,90 €
-28%89,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
124,90 €
-28%Plona pūkinė striukė
Nesutinkame su teorija, kad pūkinė striukė yra reikalinga tik žiemą. Aišku, jeigu turime omenyje didelę natūralią pūkinę striukę, vasaros metu galbūt jos panaudoti nepavyks. Tačiau gerai parinkta plona pūkinė striukė su natūraliu ar sintetiniu užpildu tai garantuota šiluma per kelias sekundes. Galite ją visuomet suspausti kuprinėje ar krepšyje ir pritaikyti prie turimos laisvos vietos, o suspaudus šaltukui per kelias sekundes ją ištraukti ir džiaugtis šiluma ir komfortu. Pavasarį ir vasarą pūkinė striukė gali būti naudojama kaip avarinis drabužis vėsesniais vakarais – ji yra lengvesnė ir šiltesnė nei lengviausias megztinis ir striukė kartu sudėjus. Tuo tarpu rudenį ir žiemą savo mėgstamą pūkinę striukę galime paversti papildomu šildančiu sluoksniu, o atvėsus – įsigyti kitą, storesnę. Gerai priglundanti, plona pūkinė striukė ir neperšlampama striukė iš viršaus - tai geriausias derinys!
)
)
)
)
)
89,90 €
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
89,90 €
)
)
59,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
89,90 €
-33%)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Kaklo mova
Visus metus drabužių spintoje verta turėti ne tik drabužius, bet ir priedus. Didelis, storas, vilnonis šalikas? Daugeliui iš mūsų tai neabejotinai vienas pagrindinių rudens ir žiemos aprangos elementų. Kaip jis gali tapti funkcionalesnis, universalesnis ir patogesnis? Pakeiskite jį kaklo mova, kuri taip pat vadinama bandana arba skarele. Geriausiai iš merino vilnos. Tradicinis šalikas užima daug vietos ir nelabai tinkamas veiklai: sulaiko judesius ir gali savaime išsirišti netinkamiausiu momentu, be to, veikiamas drėgmės tampa sunkus ir nemalonus liesti. Tuo tarpu mova dengia visą kaklą, taip pat gali uždengti dalį veido. Ji taip pat neapsunkina judesių, jos negalima pamesti ir galima naudoti kaip galvos apdangalą saulėtomis dienomis. Kokią medžiagą rinktis? Geriausia - merino vilną, kuri yra lengva, minkšta ir pasižymi puikiomis termoreguliacinėmis savybėmis. Jei jums įdomu, ką verta turėti spintoje ištisus metus, prie savo sudaromo sąrašo pridėkite ir movą.
Galvos apdangalas
Vieni užsidės medvilninę ar vilnonę kepurę, kiti – beisbolo kepuraitę, o nemėgstantys kepurių krizinėse situacijose išsigelbės mova ar balaklava. Tačiau visi žino, kad kepurė gali praversti ne tik žiemos dienomis, bet net ir pavasarį, kai vakarai vėsta, o kartais net vasarą, kai nusprendžiate išeiti iš namų prieš aušrą. Todėl plona jūsų mėgstamos spalvos medvilninė kepurė taps universaliausiu pasirinkimu. Nepriklausomai nuo metų laiko, visada galite jį pasiimti su savimi ir tikrai nepasigailėsite netikėtai pablogėjus orams ar užklupus prieblandai vakarinės treniruotės metu.
)
)
6,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
6,99 €
-1%6,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
6,99 €
-1%)
)
)
9,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
12,90 €
-23%9,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
12,90 €
-23%9,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
12,90 €
-23%9,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
9,99 €
-1%
Termoaktyvūs drabužiai
Kiekvienas sportinio aktyvumo mylėtojas pripažins, kad vyriški termoaktyvius apatinius drabužius ir moteriškus termoaktyvius apatinius drabužius privalomu turėti visus metus. Norint išsirinkti universaliausią komplektą, kuris tiks ir žiemą, ir rudenį, ir vėlyvą pavasarį, reikėtų atsisakyti tiek storiausių, tiek ploniausių tamprių bei termoaktyvių marškinių. Rinkitės tarpinį variantą, kad galėtumėte kuo dažniau mėgautis šios aprangos teikiamais privalumais. Termoaktyvūs drabužiai dažniausiai yra labai ploni, todėl patogus komplektas tilps į labiausiai prikimštą krepšį. Jei nesate tikri, kokie orai laukia jūsų artimiausias kelias dienas ir turite ribotą bagažą, žymiai patogiau bus palikti papildomą šiltą megztinį namuose ir vietoj jo pasiimti termo aprangą.
)
)
30,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
37,90 €
-18%30,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
37,90 €
-18%)
)
25,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
32,90 €
-21%25,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
32,90 €
-21%)
)
)
25,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
32,90 €
-21%)
)
37,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
44,90 €
-16%)
)
)
19,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
25,90 €
-23%)
)
)
19,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
25,90 €
-23%)
)
22,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
22,99 €
)
25,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
32,90 €
-21%25,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
32,90 €
-21%25,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
32,90 €
-21%Kuprinė arba krepšys
Aptarinėdami visų metų bazinius drabužius, neturėtumėme pamiršti apie krepšį ar kuprinę. Tai dar vienas universalus daiktas, praverčiantis nepriklausomai nuo oro, paros laiko ir metų sezono. Perkant tokį bagažą, visų pirma reikėtų pagalvoti, ar kasdien mieliau naudositės kuprine ar sportiniu krepšiu. Nors vyriškos ir moteriškos kuprinės yra žymiai paprastesnės keliavimo atveju, vyriški krepšiai ir moteriški krepšiai gali būti labiau talpūs, taip pat patogiau pasiekti visus gabenamus daiktus. Kitas parametras - tai mūsų bagažo dydis. Nereikia manyti, kad viena vidutinio dydžio kuprinė ar krepšys puikiai tiks tiek kelių valandų treniruotėse lauke arba sporto salėje, baseine ar laipiojimo sienelėje, tiek vienos dienos išvykose, tiek taip pat kelių dienų kelionėse. Kodėl vidutinio dydžio? Jeigu norite, kad jūsų kuprinė ar krepšys būtų universalus, geriausia rinktis 26-35 litrų. Jame telpa kur kas daugiau nei mažoje miesto kuprinėje, tačiau jos potencialą išnaudosite kur kas dažniau, nei didžiulės 60 ar 70 litrų ekspedicijos kuprinės atveju.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
22,90 €
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Populiaru tinklaraštyje
- 🧘 Joga
Jogos rūšis - Išsirinkite jogą sau?
Ši fizinio aktyvumo forma atsirado dar senovės Indijoje. Šiais laikais joga yra populiari ne tik kaip ideali meditacijos ir atsipalaidavimo, taigi ir bendros nuotaikos pagerinimo forma, bet ir kaip sportas,
- 🏋 Fitnesas
Šokis ir aerobika viename: tai zumba! Kokie yra jos privalumai ir nuo ko pradėti?
Vieniems tai tik specifinė šokio rūšis, kitiems – neįprastas ištvermės lavinimo būdas, tretiems – aktyvaus laiko praleidimo su draugais forma. Iš tikrųjų zumba jungia visas paminėtas aktyvumo rūšis ir neapsiriboja
- 💡 Patarimai|🚿 Drabužių priežiūra
Drabužiai su membrana. Kaip skalbti „softshell“ audinius?
Atitinkami parametrai, susiję su membranos nepralaidumu vandeniui ir orui, yra vieni iš pagrindinių veiksnių, pirkti kalnų (funkcinius) drabužius ar ne. Deja, sukurta daugybė mitų apie neigiamą skalbimo
- 🧒 Vaikams|👕 4F kolekcijos
Berniukų kolekcija Street Sport - miesto stilius, varomas sportinės energijos
Judėjimas, varžybos ir miesto energija – būtent iš šių elementų gimė naujoji 4F berniukų kolekcija Street Sport. Tai linija, sukurta 7-14 metų berniukams, kurie mėgsta fizinį aktyvumą ir sportinius iššūkius.
Pažinkite sportą iš pagrindų
