Daugelis iš mūsų, prieš ruošdamiesi į kalnus žiemą, galvoja apie tai, kokia striukė slidinėjimui geriausiai atitiks jo poreikius, koks modelis užtikrins pageidaujamą šiluminį komfortą ir tinkamą oro
4F Aktyvumo Zona
Šioje zonoje širdies ritmas padidėja vien pagalvojus apie kitą treniruotę. Čia rasite geriausius būdus efektyviai mankštintis, atrasite naujas disciplinas ir pasirinksite savo poreikius atitinkančią aprangą. Taip pat supažindinsime jus su drabužių priežiūros procesu ir patarsime, ką pirkti įvairių sporto šakų mėgėjams. Mūsų tinklaraštis - tai vadovas kiekvienam, kuris nori jausti 4 kartus didesnę motyvaciją!
Paskelbta: 11/19/2024💡 Patarimai|🏋 Fitnesas
)
)
)
)
)
)
)
)
Peržiūrėti produktą )
)
Peržiūrėti produktą )
Peržiūrėti produktą )
Peržiūrėti produktą )
)
)
)
)
)
)
Pilvo klijavimas pleistrais – viskas, ką reikia apie tai žinoti
Pilvo klijavimas pleistrais yra vis populiaresnis fizioterapijos metodas. Kas tai yra ir kokį poveikį daro? Sužinokite, ką reikia žinoti apie pilvo klijavimą juostomis nėštumo metu, po gimdymo ir svorio metimo metu.
-
Pilvo juostos ir svorio mažinimas. Ką siūlo pilvo pleistrai?
Šiame straipsnyje:
-
Pilvo klijavimas tai tam tikrų kūno dalių apklijavimas pleistrais, angliškai vadinamais „tapes“.
-
Šis metodas populiarėja ne tik tarp sportininkų, bet ir tarp nėščiųjų bei moterų po gimdymo.
-
🤰 „Teipingas“ nėštumo metu padeda palengvinti tokius simptomus kaip nugaros skausmas ir sėdmenų skausmas. Po gimdymo jis skatina audinių gijimą ir gali padėti spręsti problemas, susijusias su motinos pieno atsiradimu.
-
Pleistrai padeda mažinti patinimą, tačiau tai nėra svorio metimo būdas – metant svorį svarbiausia yra mankšta ir sveika mityba.
-
Kad teipingas būtų veiksmingas ir saugus, jį turėtų atlikti patyręs kineziterapeutas.
Trumpa santrauka:
Ką reiškia pilvo klijavimas pleistrais?
Pilvo klijavimas juostomis – tai vienas iš fizioterapijos metodų, kai pasirinktos vietos apklijuojamos specialiais pleistrais, angliškai vadinamais „tapes“. Dėl didelio veiksmingumo jis tampa vis populiaresnis ne tik tarp žmonių, kurie susiduria su įvairiomis traumomis, bet ir tarp nėščiųjų bei moterų po gimdymo. Įdomu, kodėl jums reikia pilvo klijavimo? Pleistro naudojimo nauda yra labai didelė – nuo skausmo mažinimo iki geresnės kraujotakos. Tačiau norint pasinaudoti visais pilvo juostos naudojimo privalumais, geriausia kreiptis į patikimą kineziterapeutą. Norint pasiekti patenkinamų rezultatų, labai svarbu teisingai priklijuoti pleistrus, o tai gali padaryti tik geras specialistas.
Ar žinojote, kad... kinezioteipingas yra gana neseniai japonų netradicinės medicinos specialisto daktaro Kenzo Kase sukurtas gydymo metodas? Iš pradžių jis buvo naudojamas raumenų ir sąnarių skausmui gydyti. Laikui bėgant paaiškėjo, kad jis turi dar daugiau privalumų, įskaitant pagalbą išlaikant taisyklingą laikyseną ir gerinant kraujo bei limfos tekėjimą.
Kodėl nėštumo metu reikėtų naudoti pilvo pleistrus?
Dar visai neseniai kineziologinis teipingas buvo skirtas tik sportininkams. Šiandien jie rekomenduojami ne tik žmonėms po traumų, bet ir nėščioms moterims. Kodėl? Pilvo klijavimas juostomis padeda palengvinti šiam laikotarpiui būdingus simptomus ir yra visiškai saugus, nes naudojamos medvilninės, orui pralaidžios juostos, kuriose nėra vaistų.
Kaip veikia pilvo pleistrai nėštumo metu?
-
atpalaiduoja įtemptus raumenis ir juos stabilizuoja;
-
padeda palaikyti augantį nėščiosios pilvą;
-
gerina kraujo ir limfos tekėjimą;
-
padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną;
-
mažina nugaros skausmą, ypač juosmens srityje.
Be to, pilvo juostos nėštumo metu padeda gydyti tokius negalavimus kaip sėdmenų ar dubens skausmai, kurie dažnai pasireiškia šiuo laikotarpiu ir gali ypač varginti būsimas mamas. Verta žinoti, kad pleistrai yra visiškai saugūs, nevaržo judesių, neblokuoja kraujotakos ir nespaudžia pilvo. Tinkamai užklijuotos juostos malšina skausmą ir net palengvina judėjimą bei teigiamai veikia savijautą.
Moteriški longsleeve greitai džiūstantys treniruočių marškinėliai...
Peržiūrėti produktąMoteriškos treniruočių tamprės su aukštu liemeniu - tamsiai mėlyn...
Peržiūrėti produktąMoteriški GECKO LITE X treniruočių batai su orui pralaidžiu batvi...
Peržiūrėti produktąMoteriškos greitai džiūstančios treniruočių tamprės nėščiosioms -...
Peržiūrėti produktąTreniruočių liemenėlė nėščiosioms ir žindyvėms - khaki spalvos
Peržiūrėti produktąMoteriški sportiniai CIRCLE batai
Peržiūrėti produktąMoteriškos treniruočių tamprės su aukštu liemeniu - violetinės
Peržiūrėti produktąTreniruočių liemenėlė užtikrinanti vidutinę paramą - violetinė
Dabartinė kaina
22,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
22,99 €
Moteriškos casual kojinės virš kulkšnių (3-pack) - baltos
Peržiūrėti produktąMoteriška besiūlė treniruočių liemenėlė užtikrinanti vidutinę par...
Dabartinė kaina
24,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
24,99 €
Moteriškos besiūlės treniruočių tamprės 4F x Anna Lewandowska - j...
Dabartinė kaina
19,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
19,99 €
Casual kojinės virš kulkšnies 4F x Anna Lewandowski - baltos
Dabartinė kaina
4,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
8,40 €
Moteriški žemi sneakers tipo batai SPEED HIKER - violetiniai
Peržiūrėti produktąKaip pilvo juostos veikia po gimdymo?
Dėl daugybės privalumų juostos rekomenduojamos ne tik nėštumo metu, bet ir po gimdymo. Pilvo pleistrų klijavimas pagreitina audinių gijimą, todėl puikiai tinka tiek po natūralaus gimdymo, tiek po cezario pjūvio operacijos. Ką dar siūlo pilvo juosta šiuo ypatingu metu moterims?
-
Po cezario pjūvio operacijos pilvo užklijavimas pagreitina chirurginio rando gijimą, nes sumažina audinių spaudimą.
-
Po gimdymo pilvo pakėlimas padeda pagerinti motinos pieno pritekėjimą. Pleistrai sumažina raumenų ir raumenų struktūrų įtampą ir leidžia pienui laisvai tekėti, todėl išvengiama sąstingio ir uždegimo.
-
Po gimdymo pilvo klijavimas padeda atkurti odos stangrumą ir elastingumą.
Taip pat patartina rinktis pleistrus, jei patyrėte tiesiojo pilvo raumens atsiskyrimą. Juostų klijavimas mažina raumenų įtampą ir taip padeda reabilituotis po šio dažno negalavimo. Kad po gimdymo atliekamas pilvo teipingas būtų veiksmingas ir, svarbiausia, visiškai saugus, jį turėtų atlikti geras uroginekologas-kineziterapeutas.
Pilvo juostos ir svorio mažinimas. Ką siūlo pilvo pleistrai?
Dinaminis teipingas neabejotinai yra vienas iš veiksmingiausių terapijos metodų, padedančių gydyti daugelį negalavimų, tačiau ar jis padeda numesti svorio? Pilvo juostos gali tik sumažinti limfedemą, bet nedegina riebalų. Pilvo apvyniojimas juosta padės sumažinti jo apimtį, atsiradusią dėl limfos sąstovio. Tačiau jei norite numesti svorio arba atsikratyti "padangėlės", būtina mankšta, geriausia aerobinė, ir gerai subalansuota mityba su kalorijų deficitu.
14,90 €
49,90 €
)
)
49,90 €
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Kam skirti pilvo pleistrai? Juostų klijavimo poveikis
Nesvarbu, ar po gimdymo turite problemų dėl įtempto tiesiojo raumens, juosmens skausmo, ar limfedemos, pilvo juostų klijavimas gali būti idealus sprendimas. Teipingo poveikį įvertins ne tik nėščiosios ir moterys po gimdymo. Tai universalus gydymo metodas, kurį verta išbandyti, be kita ko, sprendžiant raumenų įtampos ar įvairių rūšių skausmo problemas. Kineziologinių juostų naudojimas pilvo srityje padės atsikratyti limfos sąstovio ir sumažinti patinimą, pagreitins audinių regeneraciją, atpalaiduos įtemptus raumenis, išlygins raumenų ir veido raumenų įtampą ir padės gydyti skausmą, įskaitant nugaros ar dubens skausmą. Jei svarstote, kodėl jums reikia pilvo teipingo ir ar šis metodas jums tinka, kreipkitės į patikimą kineziterapeutą.
Populiaru tinklaraštyje
- 💡 Patarimai|🏂 Žiemos sportas|🔬 Technologija
Kaip išsirinkti slidininko / snieglenčių sporto striukę?
Daugelis iš mūsų, prieš ruošdamiesi į kalnus žiemą, galvoja apie tai, kokia striukė slidinėjimui geriausiai atitiks jo poreikius, koks modelis užtikrins pageidaujamą šiluminį komfortą ir tinkamą oro
- 💡 Patarimai|✨ Lifestyle
Kaip dėvėti per didelio dydžio drabužius?
Per didelio dydžio drabužiai yra itin madingi. Moterys iš žurnalų viršeliuose – aktorės, dainininkės ir modeliai – juos mielai dėvi. Kaip išsirinkti sau tinkamus per didelio dydžio drabužius? Patikrinti!
- 🏃 Bėgiojimas
Kaip pagerinti bėgimo kadenciją ir ar ji yra svarbi pradedančiajam sportininkui?
Bėgimo kadencija yra dažnai aptarinėjama, kai kalbama apie bėgimo techniką. Daug žmonių yra girdėję apie mitinį 180 žingsnių per minutę tikslą, dažnai statomą geriausiems bėgikams. Kaip sužinoti, kas yra
- 🧒 Vaikams|👕 4F kolekcijos
Berniukų kolekcija Street Sport - miesto stilius, varomas sportinės energijos
Judėjimas, varžybos ir miesto energija – būtent iš šių elementų gimė naujoji 4F berniukų kolekcija Street Sport. Tai linija, sukurta 7-14 metų berniukams, kurie mėgsta fizinį aktyvumą ir sportinius iššūkius.
Pažinkite sportą iš pagrindų
