Ši fizinio aktyvumo forma atsirado dar senovės Indijoje. Šiais laikais joga yra populiari ne tik kaip ideali meditacijos ir atsipalaidavimo, taigi ir bendros nuotaikos pagerinimo forma, bet ir kaip sportas,
4F Aktyvumo Zona
Šioje zonoje širdies ritmas padidėja vien pagalvojus apie kitą treniruotę. Čia rasite geriausius būdus efektyviai mankštintis, atrasite naujas disciplinas ir pasirinksite savo poreikius atitinkančią aprangą. Taip pat supažindinsime jus su drabužių priežiūros procesu ir patarsime, ką pirkti įvairių sporto šakų mėgėjams. Mūsų tinklaraštis - tai vadovas kiekvienam, kuris nori jausti 4 kartus didesnę motyvaciją!
Paskelbta: 8/16/2023🧒 Vaikams|👟 Avalynė
)
)
)
)
)
)
)
Peržiūrėti produktą )
Peržiūrėti produktą )
)
)
Peržiūrėti produktą )
Peržiūrėti produktą 
)
)
)
Peržiūrėti produktą )
)
)
Peržiūrėti produktą )
Peržiūrėti produktą Peržiūrėti produktą
)
)
Sportiniai bateliai mokyklai - dilema tėvams ir vaikams
Avalynė į mokyklą - tai dilema tėvams ir jų vaikams ne tik prieš prasidedant naujiems mokslo metams, bet ir tada, kai vaiko pėda auga, keičiasi mada arba paaiškėja, kad dabartinis modelis šąla ir nebetinka naudoti. Vaikiški sportiniai bateliai yra geriausias variantas tiek kūno kultūros pamokoms, tiek kitiems mokykliniams užsiėmimams, tačiau modelių gausa gali mus atbaidyti nuo paieškų. Juk vaikas pirmiausia nori atrodyti "kietas" ir nori, kad bendraamžiai jais žavėtųsi. Tuo tarpu mums, tėvams, rūpi mūsų atžalų patogumas ir komfortas. Netinkamai parinkta avalynė gali turėti rimtų pasekmių ateityje, todėl pasiskaitykite, kaip išsirinkti sportinius batelius mokyklai, kiek porų turėtų turėti vaikas ir kaip rasti kompromisą tarp skirtingų prioritetų.
-
Kaip parinkti vaikui sportinius batelius (kurie geriausiai tiks fizinio ugdymo pamokoms)?
-
Sportinė avalynė į mokyklą - apgalvotas kiekvieno tėvo pasirinkimas
Šiame straipsnyje
-
Kiek porų pirkti? 👟 Dvi poros yra absoliutus minimumas, viena fizinio lavinimo ir viena kitoms klasėms.
-
Kaip išsirinkti sportinius batelius vaikui? 👧👦 Ieškokite lengvos ir ergonomiškos struktūros, kvėpuojančių audinių, lanksčiu ir profiliuotu padu bei tvirtais raišteliais ar Velcro dirželiais batų. Rinkdamiesi batus atsižvelkite į vaiko pageidavimus, tačiau pirmenybę teikite patogumui ir saugumui.
-
Kokie batai mokyklai mergaitei? 👧 Mergaičių miesto bateliai ar sportiniai bateliai – saugiausias pasirinkimas, pageidautina šviesių, pastelinių atspalvių. Fizinio aktyvumo užsiėmimams geriausiai tiks suvarstomi sportiniai bateliai su papildomu Velcro dirželiu.
-
Kokie batai į mokyklą berniukui? 👦 Berniukų sportiniai bateliai, kurie dera prie daugumos aprangų – geras pasirinkimas. Fizinio aktyvumo klasėms rinkitės suvarstomus sportinius batelius su papildomu Velcro dirželiu, kad pagerintumėte amortizaciją ir pėdos stabilumą.
Trumpa santrauka:
Batai į mokyklą - reikalingos mažiausiai dvi poros
Rinkdamiesi avalynę į mokyklą turėtumėte žinoti, kad, nepaisant vaiko amžiaus, jis privalo turėti būti mažiausiai dvi atskiras poras. Daugelyje mokyklų reikalaujama, kad atvykus į mokyklą būtų keičiama avalynė, o fizinio lavinimo pamokų metu būtų dėvimi sportiniai modeliai. Tai nenuostabu, nes oras gali būti įvairus, o purvinos klasės nėra palankios mokymuisi. Netinkama avalynė kelia riziką vaikui susižeisti fizinio aktyvumo metu. O ši veikla yra būtina nuo mažens, kad būtų išvengta viršsvorio ir stiprinami raumenys, bet to, sportas padeda vaikui susikaupti.
Avalynė veiklai po pamokų
Jei mūsų vaikai tik pradeda lankyti mokyklą ar darželį, nesunku atspėti, kad jie dažnai bėgioja koridoriais, kyla laiptais ir atlieka įvairius veiksmus, kuriems vaikiški sportiniai bateliai yra išties būtini. Dėl šios priežasties pasikalbėkite su savo mažyliu ir pabandykite jį įtikinti pasirinkti praktiškesnį modelį, kuris ne tik apsaugos jį ar ją nuo įbrėžimų, bet ir užtikrins geresnį pėdos stabilumą.
Mažyliams patinka modeliai su įdomiomis aplikacijomis ar mėgstamų animacinių filmukų herojais, tačiau pabandykite juos įtikinti, kad viena universali pora veiklai po pamokų tikrai taps geresniu pasirinkimu. Didesniems vaikams, kurie baigia pradinę mokyklą arba eina į gimnaziją, galite pasiūlyti rinktis madingus sportinius batelius, kurie tiks prie daugumos įvaizdžių. Vyresnės mergaitės ir berniukai dažnai seka modelius, aktorius ar tinklaraštininkus, kurie bando sužavėti savo stiliumi, atitinkančiu dabartines tendencijas. Verta tai turėti omenyje, jei jūsų pasirinkto modelio jūsų vaikas visiškai atsisako.
)
)
42,90 €
42,90 €
)
)
42,90 €
42,90 €
17,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
24,90 €
-28%)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
34,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
49,90 €
-30%Bateliai vaikams kūno kultūros pamokoms
Anksčiau į kūno kultūros pamokas buvo ateinama su bateliais, kurie nebuvo nei patogūs, nei saugūs pėdai, tačiau dabar geriau žinome, ką rinktis, ir žinome, kad tik tikri vaikiški sportiniai bateliai užtikrina saugumą ir patogumą. Mažiesiems sportininkams skirtus modelius turėtumėte rinktis panašiai kaip suaugusiesiems skirtus gaminius. Juk vaikas, net ir mokyklinio amžiaus, gali turėti plokščiapėdystės užuomazgų, todėl pradžioje verta atlikti vandens testą ir išsiaiškinti, koks yra dabartinis jo pėdos struktūros tipas. Ji skirstoma į pronaciją, per didelę pronaciją, supinaciją ir per didelę supinaciją. Jei vaiko pėda yra taip vadinama neutrali, verta rinktis avalynę, kuri nuo mažens koreguoja defektus (pavyzdžiui, avalynę su stipresne amortizacija arba sustiprintu kulnu). Svarbiausia parinkti vaikui patogią sportinę avalynę - rasti tokį modelį, kuris nevaržytų pėdos judesių. Fizinio ugdymo pamokomos skirti modeliai visų pirma turėtų apsaugoti nuo traumų, kurios, nors ir gyja greičiau nei suaugusiesiems, gali palikti žymių visam likusiam gyvenimui.
Sportinės jogger kelnės mergaitėms - juodos
Dabartinė kaina
14,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
19,90 €
Sportinis neatsegamas, džemperis su gobtuvu mergaitėms - juodas
Dabartinė kaina
12,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
14,90 €
Moteriški žemi sneakers tipo batai SPEED HIKER - violetiniai
Peržiūrėti produktąSportinės jogger kelnės berniukams - violetinės
Dabartinė kaina
14,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
17,90 €
DŽEMPERIS
Dabartinė kaina
14,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
19,90 €
T-shirt regular marškinėliai su spauda mergaitėms - balti
Peržiūrėti produktąMoteriški žemi žygio ir trail tipo batai SPEED HIKER su membrana...
Dabartinė kaina
59,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
69,90 €
Galvos raištis bėgimui - juodas
Peržiūrėti produktąVaikiškas sportinis komplektas - juodas
Dabartinė kaina
25,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
32,90 €
KEPURĖ SU SNAPELIU
Dabartinė kaina
9,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
9,99 €
Moteriški žemi žygio ir trail tipo batai SPEED HIKER su membrana...
Dabartinė kaina
59,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
69,90 €
Mums, tėvams, nebūtina žinoti tikslios vaikų pėdos sandaros, tačiau turėtume žinoti, kad ji sudaryta iš 26 kaulų ir skirstoma į centrinę dalį, kuri palaiko svorį, ir šoninę dalį, kuri amortizuoja kūną. Jei netinkamai pritaikyta avalyne sutrikdysime jos funkcijas, vėliau galime sukelti kelių, klubų ir net laikysenos problemų. Vaiko pėda formuojasi per pirmuosius aštuonerius gyvenimo metus, todėl kol turime galimybę pasirūpinti tinkamu jos vystymusi, parinkime vaikui patogią ir funkcionalią avalynę, net jei jis ar ji labai įtikinėja mus pasirinkti nepatogų modelį su mėgstamu animacinio filmuko personažu. Nepamirškite, kad vaikų fizinio ugdymo pamokos kartais trunka ilgiau nei mūsų treniruotės ir dažnai būna labai intensyvios. Tad rinkitės ne tik atsižvelgdami į šviesų batų padą (kuris dažnai rekomenduojamas aktyvumui mokyklose), bet ir į šiuolaikines technologijas, kurios pasirūpins mūsų vaikų saugumu.
Kaip parinkti vaikui sportinius batelius (kurie geriausiai tiks fizinio ugdymo pamokoms)?
-
Atkreipkite dėmesį į batų konstrukciją - jie turėtų būti lengvi ir ergonomiški.
-
Patikrinkite, ar viršutinė dalis pagaminta iš orui pralaidžių ir kvėpuojančių medžiagų, kurios veiksmingai pašalina prakaitą.
-
Pažvelkite į padą - ar jis lankstus, profiliuotas ir kokia yra jo amortizacija. Pravartu, kad jis būtų neslidus, kad geriau sukibtų su pagrindu.
-
Įsitikinkite, kad batai turi tvirtus raištelius arba velcro juosteles, kurios netrukdys vaikui judėti, net jei judėjimas labai intensyvus.
-
Atkreipkite dėmesį į liežuvėlį - jei jis nepakankamai minkštas, gali atsirasti pėdos įbrėžimų.
-
Patikrinkite kulno ir bato galiuko kietumą - jie turėtų būti patvaresni, bet sukurti taip, kad nenutrintų kulno.
-
Pažvelkite į vidpadį - jo forma gali sumažinti arba paskatinti vaiko pėdos nuovargį.
-
Atkreipkite dėmesį į viršutinę bato dalį ir kempinėlę - ji apsaugo Achilo sausgyslę.
Kai tiksliai žinosite, į ką atkreipti dėmesį renkantis batus vaikui į mokyklą, įsitikinkite, kokius batus dažniausiai dėvi mergaitės ir kokius berniukai. Žinoma, naujausios tendencijos keičiasi labai greitai, tačiau sportiniai bateliai visada tai puikus technologijų ir dizaino derinys, galintis atlaikyti net didžiausius iššūkius.
Batai mergaitėms į mokyklą
Pradėkime nuo to, kad batai su kulnais, basutės ar šlepetės - tai modeliai, kurie netinka mokyklai. Nors mažiausias vaikas tikrai nesugalvos jus įkalbinėti pirkti tokius batus, pagrindinę ar vidurinę mokyklą lankantys paaugliai gali pasipriešinti, pirmiausia norėdami išlikti madingi. Saugiausias pasirinkimas mergaitei būtų mergaitiški miesto bateliai arba sportiniai bateliai, kurie taip pat jau kelerius metus dažniausiai dėvimi prie kasdienės aprangos.
Jauniausiai mergaitei, kuri dar tik pradeda lankyti darželį arba pradeda eiti į mokyklą, skirti batai turėtų būti su velcro užsegimu, kad vaikas galėtų juos užsidėti pats. Madinga šviesiai pastelinių spalvų avalynė puikiai atrodys su mergaičių sportine apranga. Šiek tiek vyresni vaikai, lankantys pradinę mokyklą, turėtų avėti avalynę su raišteliais, kurie turi papildomus velcro juosteles, kad juos būtų lengviau užsidėti. Vyresnėms mergaitėms patiks dėvėti šviesių spalvų (dažnai baltos) sportbačius ir teniso batelius, kuriuos lengva priderinti prie bet kokios aprangos. Jei namuose turite mažą mados sekėją, galite net pirkti įsispiriamus batelius - akį traukiančius modelius ir lengvą jų apsiavimą įvertins bet kuris vaikas.
Sporto pamokoms geriausia rinktis neoninių spalvų sportinius modelius, kurie patrauks bendraamžių dėmesį. Tėvai turėtų atkreipti dėmesį į batų konstrukciją ir anksčiau tekste minėtas savybes. Geriausi sportiniai bateliai mergaitėms yra suvarstomi raišteliais su papildomu Velcro užsegimu, kuris užtikrins geresnį pėdos amortizaciją ir stabilumą.
42,90 €
42,90 €
17,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
24,90 €
-28%)
)
)
)
)
)
Sportiniai bateliai berniukams
Patiems mažiausiems berniukams batus reikėtų rinktis panašiai kaip ir mergaitėms - kuo mažesnis vaikas, tuo daugiau velcro užsegimų, kad jam būtų lengviau užsidėti batus. Idealūs kasdieniai batai mokyklai yra berniukų miesto batai su raišteliais ir Velcro užsegimais. Priešingai nei mergaičių, madingiausi modeliai yra tamsių vyriškų spalvų su neoniniais intarpų, suteikiančiais avalynei charakterio. Jaunesni ir vyresni berniukai mėgsta avėti sportinius batelius ir sportbačius, kuriuos lengva priderinti tiek prie laisvalaikio, tiek prie sportinės aprangos. Berniukai dažniau renkasi patogų, sportinį stilių, todėl prieš perkant verta pasidairyti po mažylio spintą ir parinkti avalynę, kuri tiktų prie daugumos galimų įvaizdžių.
Jei jūsų vaikas aktyvus net per pertraukas, rinkitės miesto batelius berniukams, kurie yra sustiprintos konstrukcijos ir pasižymi geresniu stabilumu, kuo jie yra ypač panašūs į sportinius modelius. Sporto pamokoms puikiai tiks berniukų sportiniai bateliai su raišteliais arba užsegami velcro juostele. Kai kurie modeliai taip pat turi greito susirišimo sistemą, todėl batus yra dar lengviau užsidėti. Sportinių modelių madingiausios spalvos yra žalios ir mėlynos atspalvių. Nebijokite raštų ir originalių detalių - jie puikiai pabrėžia batų dinamiką ir pagerina berniuko įvaizdį.
42,90 €
42,90 €
34,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
49,90 €
-30%34,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
49,90 €
-30%34,90 €
Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų prieš nuolaidą
49,90 €
-30%)
)
)
)
)
Sportinė avalynė į mokyklą - apgalvotas kiekvieno tėvo pasirinkimas
Parinkti tinkamus vaikiškus batus gali būti sudėtinga, tačiau pagrindinės techninės žinios ir kompromisas su vaiku padės greitai priimti reikiamus sprendimus. Nepamirškite, kad mažyliai neturi žinių apie patogumą ir praktiškumą: jiems svarbiausia, kad batai gražiai atrodytų. Radę tobulą porą, įsitikinkite, kad jie netrins, ir leiskite vaikui šiek tiek pasilinksminti - juk mokykliniai laikai įsimena visam gyvenimui.
Mokykliniai batai vaikams? Peržiūrėkite madingiausius modelius mergaitėms ir berniukams, kurie užtikrins ne tik jų patogumą ir saugumą, bet ir patiks jų bendraamžiams. Taip pat peržiūrėkite fizinio ugdymo aprangą vaikams.
Populiaru tinklaraštyje
- 🧘 Joga
Jogos rūšis - Išsirinkite jogą sau?
Ši fizinio aktyvumo forma atsirado dar senovės Indijoje. Šiais laikais joga yra populiari ne tik kaip ideali meditacijos ir atsipalaidavimo, taigi ir bendros nuotaikos pagerinimo forma, bet ir kaip sportas,
- 🏋 Fitnesas
Šokis ir aerobika viename: tai zumba! Kokie yra jos privalumai ir nuo ko pradėti?
Vieniems tai tik specifinė šokio rūšis, kitiems – neįprastas ištvermės lavinimo būdas, tretiems – aktyvaus laiko praleidimo su draugais forma. Iš tikrųjų zumba jungia visas paminėtas aktyvumo rūšis ir neapsiriboja
- 💡 Patarimai|🚿 Drabužių priežiūra
Drabužiai su membrana. Kaip skalbti „softshell“ audinius?
Atitinkami parametrai, susiję su membranos nepralaidumu vandeniui ir orui, yra vieni iš pagrindinių veiksnių, pirkti kalnų (funkcinius) drabužius ar ne. Deja, sukurta daugybė mitų apie neigiamą skalbimo
- 🧒 Vaikams|👕 4F kolekcijos
Berniukų kolekcija Street Sport - miesto stilius, varomas sportinės energijos
Judėjimas, varžybos ir miesto energija – būtent iš šių elementų gimė naujoji 4F berniukų kolekcija Street Sport. Tai linija, sukurta 7-14 metų berniukams, kurie mėgsta fizinį aktyvumą ir sportinius iššūkius.
Pažinkite sportą iš pagrindų
